{"id":106603,"date":"2020-04-01T10:15:02","date_gmt":"2020-04-01T16:15:02","guid":{"rendered":"https:\/\/runahr.com\/?p=106603"},"modified":"2026-02-14T23:14:11","modified_gmt":"2026-02-15T05:14:11","slug":"home-office-que-si-y-que-no-hacer-durante-una-videollamada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/home-office-que-si-y-que-no-hacer-durante-una-videollamada\/","title":{"rendered":"Home Office: \u00bfQu\u00e9 s\u00ed y qu\u00e9 no hacer durante una videollamada?"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Muchas empresas decidieron mover sus operaciones al trabajo remoto durante la contingencia del COVID-19. Y uno de los principales puntos a tratar es la comunicaci\u00f3n d\u00eda a d\u00eda que hay en los lugares de trabajo. Tanto las peque\u00f1as preguntas que puedas tener con tu superior o tu compa\u00f1ero de al lado, como las juntas diarias. En tiempos como estos, las videollamadas se han convertido en la alternativa a la comunicaci\u00f3n cara a cara.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Las plataformas de videollamadas como Zoom agregaron m\u00e1s usuarios en 2020 que en todo el 2019, con un gran porcentaje en el \u00faltimo mes, seg\u00fan Bernstein Research. Y, desde principios de febrero, GoToMeeting experiment\u00f3 un aumento del 20% en el uso diario en todo el mundo.<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/como-tener-una-comunicacion-eficiente-trabajando-de-manera-remota\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-1093142\" src=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX267-300x119.webp\" alt=\"Ver ahora Webinar: \u00bfC\u00f3mo tener una comunicaci\u00f3n eficiente con tu equipo trabajando de manera remota?\" width=\"1354\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX267-300x119.webp 300w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX267-1024x405.webp 1024w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX267-768x304.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1354px) 100vw, 1354px\" \/><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Definitivamente, tomar las juntas desde casa es algo muy c\u00f3modo, pero antes de decidir participar en cualquier junta desde la comodidad de tu casa hay ciertas reglas que deben seguirse. Y espec\u00edficamente nos referimos a qu\u00e9 hacer y qu\u00e9 no hacer. Al nosotros ser nuevos en este tema de videollamadas, les pedimos a los expertos que compartan sus recomendaciones principales al tomarlas:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<ol class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong><em>Verificar sonido: <\/em><\/strong>Se debe realizar una verificaci\u00f3n de audio antes de que comience la reuni\u00f3n virtual para garantizar que todos puedan escucharte. Nada peor que dar un mon\u00f3logo de dos minutos que nadie escuchar\u00e1.<\/li>\r\n<li><em>\u00a0<strong>Mant\u00e9n el contacto visual:<\/strong><\/em> Mant\u00e9n tu enfoque en la c\u00e1mara. Lo peor es que tu audiencia mire la parte superior de tu cabeza porque est\u00e1s escribiendo o mirando notas, o peor, en tu tel\u00e9fono celular.<\/li>\r\n<li><strong><em>V\u00edstete apropiadamente:<\/em><\/strong>\u00a0De ninguna manera estamos diciendo que te pongas un traje de 3 piezas, pero tampoco deber\u00eda verse como si acabaras de salir de la cama.<\/li>\r\n<li><strong><em>Usa el silencio apropiadamente<\/em>:<\/strong> Silencia tu micr\u00f3fono cuando no est\u00e9 hablando, incluso si est\u00e1 solo en la habitaci\u00f3n. El ruido de fondo puede ser una distracci\u00f3n molesta y sofocar el flujo de cualquier reuni\u00f3n.<\/li>\r\n<li><em>\u00a0<strong>Apaga el timbre de su tel\u00e9fono:<\/strong><\/em> No hay nada peor que escuchar el tel\u00e9fono de alguien sonar en medio de una conversaci\u00f3n importante. Lo mismo para las videoconferencias. Es importante activar el timbre antes de las videoconferencias.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/recursos.runahr.com\/plantilla-nom-037\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-1091806\" src=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX100-300x118.webp\" alt=\"Descargar Encuesta de empleados para NOM-037\" width=\"1353\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX100-300x118.webp 300w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX100-1024x404.webp 1024w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX100-768x303.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1353px) 100vw, 1353px\" \/><\/a><\/h2>\r\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 no hacer?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<ol class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong><em>No te olvides del video:<\/em><\/strong> Es importante no colocar la c\u00e1mara demasiado baja o demasiado alta. Los \u00e1ngulos de c\u00e1mara extra\u00f1os pueden ser muy molestos, y poco halagadores, durante las llamadas de videoconferencia. Adem\u00e1s, aseg\u00farate de que si tienes que cambiar de habitaci\u00f3n o hacer algo que no deseas que vean los participantes, apagues el video.<\/li>\r\n<li><strong><em>No te muevas: <\/em><\/strong>Mant\u00e9n los movimientos corporales m\u00ednimos. Si eres alguien que habla con tus manos, practica mantenerlas quietas. Los movimientos de las manos pueden distraer a tu audiencia. Adem\u00e1s, mant\u00e9n los movimientos de la cabeza al m\u00ednimo, as\u00ed como movimientos bruscos hacia adelante o hacia atr\u00e1s.<\/li>\r\n<li><strong><em>No hagas sonidos molestos<\/em>:<\/strong> Tu atenci\u00f3n siempre debe centrarse en la persona o las personas que te encuentras al otro lado de tu videoconferencia. Evita escribir en tu teclado, apaga todos los sonidos de tu tel\u00e9fono y ten la llamada en una habitaci\u00f3n con ruido de fondo m\u00ednimo o nulo.<\/li>\r\n<li><strong><em>No parezcas aburrido:<\/em><\/strong> Intenta estirarte o ponerte de pie antes de la llamada o incluso, come alguna golosina para esa dosis extra de az\u00facar antes de la llamada.<\/li>\r\n<li><strong><em>No revises correos<\/em>:<\/strong> Revisar, leer correos electr\u00f3nicos o art\u00edculos durante la videollamada es tambi\u00e9n hacer un trabajo adicional m\u00e1s all\u00e1 de la llamada. Es f\u00e1cil para otros participantes saber si no est\u00e1s completamente enfocado y presente durante la videollamada.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Creemos que estas son las recomendaciones principales para que tu videollamada sea profesional y eficiente. Y aunque entendemos que a veces hay sonidos de fondo que no se pueden evitar, en este art\u00edculo te explicamos <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/hr-management\/home-office-como-anular-el-ruido-de-fondo-en-tus-videollamadas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"c\u00f3mo anular el ruido de fondo. (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">c\u00f3mo anular el ruido de fondo.<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>No importa desde que parte del mundo est\u00e9s, RunaHR te permite realizar el pago de n\u00f3mina de tus colaboradores. Sin estar atado a una oficina. Al estar alojado en la nube, Runa te permite acceder a la informaci\u00f3n de tu empresa cuando quieras, sin necesidad de tener un programa instalado en tu computadora. 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