{"id":117377,"date":"2020-06-21T17:16:54","date_gmt":"2020-06-21T22:16:54","guid":{"rendered":"https:\/\/runahr.com\/?p=117377"},"modified":"2026-02-14T22:41:18","modified_gmt":"2026-02-15T04:41:18","slug":"como-trabajar-desde-casa-siendo-papa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/como-trabajar-desde-casa-siendo-papa\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo trabajar desde casa siendo pap\u00e1?"},"content":{"rendered":"\r\n

Probablemente en tu empresa est\u00e1n trabajando bajo la modalidad de Home Office<\/a>. Por eso, recopilamos una serie de consejos que te ayudar\u00e1n a hacer Home Office sin morir en el intento.<\/p>\r\n

\"Descargar<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En el aspecto laboral<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

1. Fija horarios<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Al estar en casa, es tentador quedarse m\u00e1s tiempo en la cama o ver una serie en el horario laboral<\/a>. Para ser productivo<\/a> es importante respetar una rutina profesional: levantarse siempre al mismo tiempo, arreglarse como si fuera a la oficina (b\u00e1\u00f1ate, v\u00edstete, desayuna o si tienes personas que dependen de ti haz las tareas con mayor anticipaci\u00f3n) simula tu entrada como si estuvieras en tu empresa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

2. Adecua un espacio para tu oficina en casa<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Intenta tener un lugar fijo<\/a> y equipado de trabajo con todo lo que necesitas en el d\u00eda a d\u00eda: una silla c\u00f3moda, una mesa funcional, material de oficina, buena se\u00f1al de internet, agua, snacks, etc\u00e9tera. Trabajar en la cama, comedor o el sof\u00e1 puede ser no tan recomendable, ya que es m\u00e1s dif\u00edcil separar cuando est\u00e1s haciendo otra cosa, que cuando est\u00e1s realmente trabajando, inclusive puede ser muy inc\u00f3modo al grado que interrumpa tu concentraci\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3. Haz saber a tu familia y amigos tus horarios de trabajo<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Para qui\u00e9n o quienes viven contigo puede ser dif\u00edcil entender que est\u00e1s, pero no de vacaciones y no est\u00e1s disponible para resolver problemas que pueden postergarse como tareas de casa (ordenar, asear, arreglar, etc.) Es necesario dejar claro cu\u00e1l es tu horario de trabajo y que tu trabajo desde casa es igual como si estuvieras trabajando de manera presencial en tu empresa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En el caso de tener hijos atiende a las cosas verdaderamente importantes como necesidades b\u00e1sicas y educaci\u00f3n, Muchas de estas actividades se pueden planear para consumir el menor tiempo posible y evitar distracciones.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

4. Ejercita tu concentraci\u00f3n<\/a><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Aprovecha para deshacerte de lo que no te gusta del ambiente en la oficina; mucho movimiento, tel\u00e9fono timbrando, conversaciones en tono alto, reuniones a toda hora, pero no reemplaces todo por otras distracciones, como tu c\u00f3modo sof\u00e1, celular, mascota, Netflix, videojuegos o actividades fuera de tus labores.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

5. Establece metas diarias para lograr tus objetivos<\/a><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Divide tus tareas del d\u00eda y asigna tiempos de entrega; comprom\u00e9tete a respetar tiempos y a no postergar lo ya estipulado. No olvides considerar las actividades de tu calendario, correos por resolver; asigna un tiempo de acuerdo a tu experiencia de imprevistos o consultas que tus actividades te exigen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Se congruente con tus metas<\/a> y respeta los tiempos para necesidades personales (comidas, aseo personal, etc.)\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

6. Finaliza tu d\u00eda laboral<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Al estar en casa puedes terminar extendiendo tus horas de trabajo (solucionar un m\u00ednimo problema, responder a mensajes de correo electr\u00f3nico) s\u00f3lo porque ya tienes la laptop abierta. Cuando las personas sienten que les est\u00e1 rindiendo el d\u00eda, terminan alargando el d\u00eda de trabajo, ya que la sensaci\u00f3n de productividad es buena. Siempre habr\u00e1 demanda y trabajo por hacer, pero eso no quiere decir que necesitas resolverla inmediatamente. Prioriza y separa lo que es urgente de lo que no es y descon\u00e9ctate.<\/p>\r\n

\"Ver<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Recomendaciones para tu vida personal<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

1. Tareas de casa<\/strong><\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

Las tareas del hogar tienden a nunca terminar (aplica m\u00e1s cuando tienes hijos) y monopolizan nuestro tiempo libre. Cuando esto pasa pierdes la oportunidad de relajarte y reflexionar. Lo que es peor es cuando muchos quehaceres se sienten como trabajo y si pasas todo el fin de semana haci\u00e9ndolos entonces tendr\u00e1s una semana de siete d\u00edas de trabajo. Para evitar que esto pase, necesitas programar tus quehaceres como lo har\u00edas con cualquier otra actividad durante la semana, y si no los completas durante el tiempo asignado, puedes continuar y terminarlos el siguiente fin de semana, se flexible y recuerda que siempre es mejor cuidar tu salud mental a que los pisos est\u00e9n relucientes de limpios 24\/7.\u00a0<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

2. Ejerc\u00edtate<\/strong><\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

No siempre tenemos tiempo entre semana para hacer ejercicio<\/a>, pero tenemos 48 horas durante el fin de semana para que eso pase por lo menos 15 minutos por d\u00eda. Poner nuestro cuerpo en movimiento nos ayuda a reducir el estr\u00e9s<\/a> de la semana, liberarnos y con ello a estimularnos a que surjan nuevas ideas.\u00a0\u00a0<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

3. Tus pasiones<\/strong><\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

Durante tu tiempo libre consi\u00e9ntete con alguna actividad que te apasione aunque haya tareas en casa. Podemos leer, pintar, escuchar m\u00fasica, videojuegos, series o incluso jugar a las escondidas con tus hijos.<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

4. Tiempo con la familia<\/strong><\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

Estar en casa con las mismas personas durante toda la semana puede hacer que lo ultimo que quieras es convivir con ellos. Sin embargo, una de las mejores formas de romper el enojo, estr\u00e9s y la rutina que la semana ha generado es hacer actividades fuera de lo com\u00fan como jugar juegos de mesa, cocinar galletas, o hacer manualidades. En internet puedes encontrar muchas ideas para llevar a cabo actividades en familia incluso sin gastar dinero.<\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

5. Prep\u00e1rate para la pr\u00f3xima semana<\/strong><\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

Las personas que tenemos a alg\u00fan dependiente es un hecho que adquirimos mayores responsabilidades y que estas hayan incrementado bastante durante las semana (escuelas, alimentaci\u00f3n, cuidados, etc.). El fin de semana es un buen momento para planificar tu pr\u00f3xima semana para incrementar nuestra productividad<\/a> y reducir el estr\u00e9s. La semana se siente mucho m\u00e1s manejable cuando lo abordas con un plan porque solo tienes que concentrarte en lo prioritario.<\/p>\r\n

\"Ver<\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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