{"id":213044,"date":"2021-02-23T17:15:27","date_gmt":"2021-02-23T23:15:27","guid":{"rendered":"https:\/\/runahr.com\/?p=213044"},"modified":"2026-02-24T12:35:47","modified_gmt":"2026-02-24T18:35:47","slug":"que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el presentismo laboral y c\u00f3mo evitarlo?"},"content":{"rendered":"<p>Aunque el nombre no es tan conocido, seguramente est\u00e1s familiarizado con lo que implica el \u201cpresentismo laboral\u201d. Esto es algo que se da en muchas empresas (sin importar su tama\u00f1o ni giro) y consiste en pasar largas horas en la jornada laboral, realizando tareas fuera de las laborales. Es decir que inviertes tu tiempo \u201claboral\u201d en lugar de cumplir lo que se te ha asigando. En t\u00e9rminos coloquiales tambi\u00e9n se le conoce como \u201ccalentar la silla\u201d.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es cierto que no en todas las empresas se puede utilizar el factor tiempo como determinante de que un trabajador sea efectivo. Por ejemplo, en un <em>call center<\/em>, tiene sentido que un empleado ocupe su tiempo en algo m\u00e1s, mientras no se le solicite para cumplir su labor, en este caso, si no se reciben llamadas.<\/p>\n<p>En los tiempos actuales, en donde un gran sector de la poblaci\u00f3n trabajadora ha mudado su espacio de trabajo a su hogar, es m\u00e1s dif\u00edcil para las empresas medir el desempe\u00f1o de sus trabajadores en las tareas asignadas. Tener una plataforma para trabajar a distancia en grupo en donde se marca una hora de inicio de jornada y una hora al finalizar puede no ser de mucha ayuda. Pues realizar presentismo digital es una tendencia m\u00e1s com\u00fan aun, para trabajadores que ya lo realizaban de forma presencial.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1l es el contexto actual del presentismo laboral?<\/h2>\n<p>El presentismo se ha posicionado \u00faltimamente como una de las pr\u00e1cticas que m\u00e1s genera perdida en las compa\u00f1\u00edas. Claramente los trabajadores que no invierten la mayor parte de su jornada laboral en desempe\u00f1ar sus tareas, representan una disminuci\u00f3n del rendimiento general de la empresa, adem\u00e1s de la complejidad que existe en evitar que suceda cuando se maneja una gran cantidad de empleados.<\/p>\n<p>Seg\u00fan una encuesta realizada por Adecco en Espa\u00f1a, el presentismo laboral es mucho m\u00e1s habitual de lo que se pensar\u00eda. Estos son los resultados principales:<\/p>\n<ul>\n<li>El 46% de las compa\u00f1\u00edas posee trabajadores con comportamiento presentista.<\/li>\n<li>El 26% no est\u00e1 consciente de esta pr\u00e1ctica.<\/li>\n<li>Usualmente el trabajador presentista es mayor de 35 a\u00f1os, con contrato de tiempo indefinido y una jornada laboral de tiempo completo.<\/li>\n<li>El internet es causante de reducir incluso 30% el tiempo de productividad, casi a un tercio de la jornada.<\/li>\n<li>En el 37% de las respuestas los encuestados afirman que pasan m\u00e1s tiempo del esperado conectados a internet y que usualmente lo utilizan para buscar informaci\u00f3n y revisar las redes sociales.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/recursos.runahr.com\/kit-registro-jornada-laboral\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1094564\" src=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX336-300x119.webp\" alt=\"Descargar KIT de registro de jornada laboral\" width=\"1356\" height=\"538\" srcset=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX336-300x119.webp 300w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX336-1024x405.webp 1024w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX336-768x304.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1356px) 100vw, 1356px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 causa el presentismo laboral?<\/strong><\/h2>\n<p>En todas las empresas, al momento de contratar se quieren trabajadores que aporten ideas, que se presenten a trabajar con buena actitud y ofrezcan un gran rendimiento\u2026 Pero dif\u00edcilmente un trabajador re\u00fane todas esas cualidades por lo que es importante fomentar el amor por el trabajo que se realiza. Habr\u00eda que preguntarse el porqu\u00e9 existen pocos trabajadores as\u00ed.<\/p>\n<p>Una causa de esto podr\u00eda ser la dificultad para encontrar el trabajo que m\u00e1s se adapte a lo que las personas esperan conseguir. Sin embargo, el modelo de trabajo jer\u00e1rquico implementado en casi todas las compa\u00f1\u00edas tambi\u00e9n podr\u00eda ser un causante. Ya que brinda la sensaci\u00f3n a los trabajadores de sentirse constantemente \u201cjuzgados\u201d por sus superiores y a caer ante la posibilidad de hacer mal su trabajo, de modo que algunos prefieren evitar hacerlo o demorarlo lo m\u00e1s posible.<\/p>\n<p>Las jornadas excesivamente largas tambi\u00e9n llegan a causar fatiga en los trabajadores, que luego se convierten en p\u00e9rdida de inter\u00e9s o de motivaci\u00f3n.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 tanto afecta el uso de internet?<\/strong><\/h2>\n<p>Seg\u00fan Adecco, el uso del internet, ya sea para revisar las redes sociales o el email durante la jornada de trabajo es la pr\u00e1ctica de presentismo que m\u00e1s tiempo le quita a los trabajadores. Hay que resaltar que este comportamiento no solo se observa en personas con trabajos de oficina, ya que con el uso de los tel\u00e9fonos inteligentes, la gente se mantiene conectada en todo lugar, en todo momento. El 90% de las empresas que manejan trabajadores con comportamientos presentistas, ha notado estas acciones como la principal distracci\u00f3n de sus labores. Estas son las tres acciones con el uso de internet que m\u00e1s influyen en el presentismo laboral:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Consultar las redes sociales<\/strong>. Con tantas redes sociales que existen como Twitter, Facebook e Instagram siendo las m\u00e1s populares, puede resultar adictivo revisar constantemente los estados, publicaciones, fotos y videos que se suben diariamente. Una forma de reducir las distracciones a causa de las redes sociales podr\u00eda ser, pautar momentos espec\u00edficos de la jornada para revisar el tel\u00e9fono celular, ya sea a la hora del almuerzo o en un peque\u00f1o tiempo de descanso.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Ventana abierta<\/strong>. Aunque las redes sociales son la fuente de mayor distracci\u00f3n \u00faltimamente, internet es una ventana abierta para todo tipo de intereses. Ver videos en YouTube o apartarse un momento para leer tu libro o novela favorita puede quitarte m\u00e1s tiempo del que crees.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>El uso de Whatsapp<\/strong>. \u2018Chatear\u2019 a trav\u00e9s de Whatsapp, se ha instaurado ya desde hace varios a\u00f1os como una acci\u00f3n demasiado com\u00fan y repetida a lo largo del d\u00eda entero dado el gusto en mantenerse conectado con amigos, familiares, pareja, etc. Resulta dif\u00edcil dejar de hacerlo para muchos trabajadores. Incluso durante su jornada y se suele estar al tanto de cada mensaje que llega por si este pudiera ser \u201cimportante\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/bienestar-y-productividad-trabajando-desde-casa\/\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1093222\" src=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX277-300x119.webp\" alt=\"Ver ahora Webinar: Bienestar y productividad trabajando desde casa\" width=\"1354\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX277-300x119.webp 300w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX277-1024x405.webp 1024w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX277-768x304.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1354px) 100vw, 1354px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo evitar el presentismo laboral?<\/strong><\/h2>\n<p>A continuaci\u00f3n, te mostramos algunas acciones para evitar el presentismo laboral:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Ofrecer trabajo a distancia.<\/strong>\u00a0Sin embargo, este tipo de trabajo no se le puede confiar a cualquier trabajador. El beneficio para trabajar desde la comodidad del hogar se le debe ofrecer a un empleado autodidacta, responsable y comprometido a cumplir sus labores.<\/li>\n<li><strong>Establecer objetivos. <\/strong>Una forma m\u00e1s eficaz de medir el desempe\u00f1o de los trabajadores consiste en establecer objetivos claros y metas con fecha l\u00edmite para que el trabajador las cumpla. Muchas de las tareas realizadas tienen un tiempo estimado de realizaci\u00f3n. Un empleado deber\u00eda ser capaz de cumplir sus objetivos en ese rango de tiempo determinado.<\/li>\n<li><strong>Escucha activa. <\/strong>Mediante escuchar lo que los compa\u00f1eros tienen que decir y mostrar inter\u00e9s por sus necesidades, puede cambiar dr\u00e1sticamente el sentimiento de inclusi\u00f3n de cada trabajador. \u00a0Incentivarlos a proponer ideas de utilidad tambi\u00e9n es una forma de incrementar su motivaci\u00f3n para trabajar.<\/li>\n<li><strong>Definir horarios.<\/strong> Un motivo del presentismo laboral es que en ocasiones se realizan tareas personales en horario laboral. Lo que ocasiona que la jornada de trabajo se extienda y se pierdan los l\u00edmites respecto a tiempos laborales y de descanso. Debes definir con claridad horarios de trabajo y de descanso y respetarlos. Y recuerda que tus horas laborales, deben ser 100% dedicadas al trabajo.<\/li>\n<li><strong>Conoce el calendario de todos. <\/strong>Si tienes trabajos en conjunto con otras personas, ser\u00eda buena idea que conocieras sus horarios laborales. Esto porque tal vez la otra persona tiene mayor disponibilidad por la ma\u00f1ana y le es m\u00e1s f\u00e1cil tener juntas a estas horas para atender cosas de trabajo que por la tarde. Respetar los horarios ajenos tambi\u00e9n puede ayudarte a definir tus horas de trabajo individual.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Balance vida-trabajo<\/h2>\n<p>En conclusi\u00f3n, si se quiere evitar el presentismo laboral, debe existir un balance entre el trabajo y la salud de los trabajadores. Una jornada laboral extensa, sin tiempos equitativos de descanso y una comunicaci\u00f3n inefectiva entre todas las partes colaboradoras, puede desencadenar en desmotivaci\u00f3n y desinter\u00e9s por parte de los trabajadores. Quienes al final del d\u00eda, son los que determinan la eficiencia y calidad de los servicios que se ofrecen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/recursos.runahr.com\/plantilla-habitos-laborales-saludables\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-1094596\" src=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX340-300x119.webp\" alt=\"Descargar Plantilla de h\u00e1bitos laborales saludables\" width=\"1354\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX340-300x119.webp 300w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX340-1024x405.webp 1024w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX340-768x304.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1354px) 100vw, 1354px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque el nombre no es tan conocido, seguramente est\u00e1s familiarizado con lo que implica el \u201cpresentismo laboral\u201d. Esto es algo que se da en muchas empresas (sin importar su tama\u00f1o ni giro) y consiste en pasar largas horas en la jornada laboral, realizando tareas fuera de las laborales. Es decir que inviertes tu tiempo \u201claboral\u201d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":87,"featured_media":1043149,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_wp_applaud_exclude":false,"footnotes":""},"categories":[189,190],"tags":[1297,834],"class_list":["post-213044","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hr-management","category-recursos","tag-articulo","tag-hr-management"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.1 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 es el presentismo laboral y c\u00f3mo evitarlo? | Runa HR<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aunque suene como algo de otro mundo, el presentismo laboral es m\u00e1s com\u00fan de lo que crees. Aqu\u00ed te explicamos de qu\u00e9 trata y c\u00f3mo evitarlo. Lee m\u00e1s aqu\u00ed.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es el presentismo laboral y c\u00f3mo evitarlo? | MX | Runa HR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aunque suene como algo de otro mundo, el presentismo laboral es m\u00e1s com\u00fan de lo que crees. Aqu\u00ed te explicamos de qu\u00e9 trata y c\u00f3mo evitarlo. Lee m\u00e1s aqu\u00ed.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Runa HR\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/runahr\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-23T23:15:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-24T18:35:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/image-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"286\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"it-tools\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@runahr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@runahr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"it-tools\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 es el presentismo laboral y c\u00f3mo evitarlo? | Runa HR","description":"Aunque suene como algo de otro mundo, el presentismo laboral es m\u00e1s com\u00fan de lo que crees. Aqu\u00ed te explicamos de qu\u00e9 trata y c\u00f3mo evitarlo. Lee m\u00e1s aqu\u00ed.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 es el presentismo laboral y c\u00f3mo evitarlo? | MX | Runa HR","og_description":"Aunque suene como algo de otro mundo, el presentismo laboral es m\u00e1s com\u00fan de lo que crees. Aqu\u00ed te explicamos de qu\u00e9 trata y c\u00f3mo evitarlo. Lee m\u00e1s aqu\u00ed.","og_url":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/","og_site_name":"Runa HR","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/runahr\/","article_published_time":"2021-02-23T23:15:27+00:00","article_modified_time":"2026-02-24T18:35:47+00:00","og_image":[{"width":512,"height":286,"url":"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/image-2.png","type":"image\/png"}],"author":"it-tools","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@runahr","twitter_site":"@runahr","twitter_misc":{"Escrito por":"it-tools","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/"},"author":{"name":"it-tools","@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/#\/schema\/person\/5a22fa36c8ff828a0720d10281e38009"},"headline":"\u00bfQu\u00e9 es el presentismo laboral y c\u00f3mo evitarlo?","datePublished":"2021-02-23T23:15:27+00:00","dateModified":"2026-02-24T18:35:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/"},"wordCount":1320,"publisher":{"@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/RUNA-HEADERS-25.svg","keywords":["Art\u00edculo","HR Management"],"articleSection":["HR Management","Recursos"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/","url":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/","name":"\u00bfQu\u00e9 es el presentismo laboral y c\u00f3mo evitarlo? | Runa HR","isPartOf":{"@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/RUNA-HEADERS-25.svg","datePublished":"2021-02-23T23:15:27+00:00","dateModified":"2026-02-24T18:35:47+00:00","description":"Aunque suene como algo de otro mundo, el presentismo laboral es m\u00e1s com\u00fan de lo que crees. Aqu\u00ed te explicamos de qu\u00e9 trata y c\u00f3mo evitarlo. Lee m\u00e1s aqu\u00ed.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/#primaryimage","url":"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/RUNA-HEADERS-25.svg","contentUrl":"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/RUNA-HEADERS-25.svg","width":1090,"height":440},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-el-presentismo-laboral-y-como-evitarlo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/runahr.com\/mx\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Recursos","item":"https:\/\/runahr.com\/mx\/category\/recursos\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"HR Management","item":"https:\/\/runahr.com\/mx\/category\/recursos\/hr-management\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u00bfQu\u00e9 es el presentismo laboral y c\u00f3mo evitarlo?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/#website","url":"https:\/\/runahr.com\/mx\/","name":"Runa HR","description":"Software de N\u00f3mina y Gesti\u00f3n de RRHH","publisher":{"@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/runahr.com\/mx\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/#organization","name":"Runa HR","url":"https:\/\/runahr.com\/mx\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/xDzHFcQY_400x400.jpg","contentUrl":"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/xDzHFcQY_400x400.jpg","width":400,"height":400,"caption":"Runa HR"},"image":{"@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/runahr\/","https:\/\/x.com\/runahr","https:\/\/www.instagram.com\/runahr\/","https:\/\/mx.linkedin.com\/company\/runahr","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCAZ21FupFMLIb1c7PPaU6Ew"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/runahr.com\/mx\/#\/schema\/person\/5a22fa36c8ff828a0720d10281e38009","name":"it-tools","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/68a146e44420ce6688dd5b32f006e4fc28c82828950327acf34ceb7288a433f0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/68a146e44420ce6688dd5b32f006e4fc28c82828950327acf34ceb7288a433f0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/68a146e44420ce6688dd5b32f006e4fc28c82828950327acf34ceb7288a433f0?s=96&d=mm&r=g","caption":"it-tools"},"url":"https:\/\/runahr.com\/mx\/author\/it-tools\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/runahr.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/runahr.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/runahr.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runahr.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/87"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runahr.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=213044"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/runahr.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213044\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runahr.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1043149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/runahr.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=213044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/runahr.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=213044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/runahr.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=213044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}