{"id":2267,"date":"2017-12-20T19:04:00","date_gmt":"2017-12-21T01:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/runahr.com\/?p=2267"},"modified":"2026-02-26T13:52:48","modified_gmt":"2026-02-26T19:52:48","slug":"burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/burnout\/","title":{"rendered":"Burnout: \u00bfQu\u00e9 es? \u00bfC\u00f3mo detectarlo? y \u00bfPor qu\u00e9 es importante?"},"content":{"rendered":"<p><span>La Revoluci\u00f3n Industrial no solo transform\u00f3 las f\u00e1bricas y los oficios. Tambi\u00e9n dej\u00f3 una secuela que seguimos arrastrando hasta hoy: jornadas laborales que no dan tregua. En algunos pa\u00edses, sobre todo en Asia, trabajar 12 horas al d\u00eda no es exageraci\u00f3n, es rutina. Y si a eso se le suma el tr\u00e1fico, los traslados y la presi\u00f3n del d\u00eda a d\u00eda, el cuerpo simplemente dice basta. Ah\u00ed es cuando aparece lo que conocemos como burnout. Y s\u00ed, es m\u00e1s com\u00fan de lo que muchos quisieran aceptar.<\/span><\/p>\n<h2><span>\u00bfQu\u00e9 es el burnout?<\/span><\/h2>\n<p><span>El t\u00e9rmino suena t\u00e9cnico, pero en realidad se refiere a algo bastante directo. Se trata de un agotamiento f\u00edsico y emocional que se va acumulando poco a poco, casi sin darnos cuenta. No aparece de un d\u00eda para otro, pero cuando llega, se instala con fuerza.<\/span><\/p>\n<p><span>En el entorno laboral, esto suele pasar cuando hay presi\u00f3n constante, poco reconocimiento y relaciones laborales que m\u00e1s que sumar, desgastan. No sorprende que los sectores m\u00e1s afectados sean aquellos donde el contacto humano es constante. M\u00e9dicos, docentes, polic\u00edas, enfermeras, personal de atenci\u00f3n al cliente, agentes de seguridad, <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/manager\/\"><span>manager<\/span><\/a><span>, choferes, ejecutivos de ventas y muchos m\u00e1s por mencionar. Son profesiones donde el nivel de desgaste emocional tiende a salirse de control si no se atiende a tiempo.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/recursos.runahr.com\/guia-de-salud-mental\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-1091382\" src=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX043-300x119.webp\" alt=\"Descargar Gu\u00eda de salud mental para equipos\" width=\"1351\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX043-300x119.webp 300w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX043-1024x405.webp 1024w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX043-768x304.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1351px) 100vw, 1351px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span>\u00bfQu\u00e9 situaciones detonan el burnout?<\/span><\/h2>\n<p><span>Desde el \u00e1rea de gesti\u00f3n de talento, hay se\u00f1ales o <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/aspectos-legales\/riesgo-de-trabajo\/\"><span>riesgos de trabajo<\/span><\/a><span> que se deben observar con lupa. Y no, no siempre tienen que ver con la carga de trabajo directamente. A veces, el problema est\u00e1 en las relaciones o en la <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/cultura-organizacional\/\"><span>cultura organizacional<\/span><\/a><span>.<\/span><\/p>\n<p><span>Algunos detonantes frecuentes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Entornos laborales conflictivos o tensos entre compa\u00f1eros y clientes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/aspectos-legales\/tipos-de-incapacidad-laboral\/\"><span>Incapacidad<\/span><\/a><span> de cumplir exigencias por falta de recursos o tiempo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Falta de oportunidades reales de crecimiento dentro de la empresa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Objetivos poco realistas que hacen sentir al empleado insuficiente constantemente.<\/span><span><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Todo esto se acumula. Y cuando se combina, es como una olla expr\u00e9s a punto de estallar. <\/span><\/p>\n<h2><span>\u00bfCu\u00e1les son las consecuencias del burnout?<\/span><\/h2>\n<p><span>Cuando un empleado empieza a sentirse agotado, la empresa tambi\u00e9n lo resiente. No solo en resultados, tambi\u00e9n en clima laboral. Los signos m\u00e1s comunes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Cambios de humor frecuentes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Agresividad o aislamiento<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Baja concentraci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Olvidos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Pesimismo generalizado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/ausentismo-laboral\/\"><span>Ausentismo laboral<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Problemas f\u00edsicos: dolores musculares, migra\u00f1as, insomnio, palpitaciones e incluso alteraciones hormonales en el caso de las mujeres.<\/span><span><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>En fases m\u00e1s avanzadas, la persona pierde empat\u00eda. Ya no le afectan los problemas del otro. Se vuelve indiferente, casi como si hablara con objetos, no con personas. Y esto rompe cualquier din\u00e1mica de equipo.<\/span><\/p>\n<h3><span>Tres dimensiones clave del burnout<\/span><\/h3>\n<p><span>Desde el punto de vista psicol\u00f3gico y organizacional, el burnout tiene tres ejes muy claros:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Agotamiento emocional: La persona se siente drenada. Ya no tiene energ\u00eda para responder al entorno.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Sensaci\u00f3n de fracaso: Todo lo que antes daba orgullo ahora parece insignificante. No hay <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/satisfaccion-laboral\/\"><span>satisfacci\u00f3n laboral<\/span><\/a><span> ni motivaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Despersonalizaci\u00f3n: Desapego total con los dem\u00e1s. Las relaciones humanas pierden sentido. Hay distancia, frialdad y hasta desprecio.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><a href=\"https:\/\/recursos.runahr.com\/formulario-nom-035-midiendo-el-bienestar-laboral\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-1091942\" src=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX118-300x119.webp\" alt=\"Descargar Formulario NOM 035: Midiendo el bienestar laboral\" width=\"1354\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX118-300x119.webp 300w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX118-1024x405.webp 1024w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX118-768x304.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1354px) 100vw, 1354px\" \/><\/a><\/h2>\n<h2>S\u00edntomas del Burnout<\/h2>\n<p><span>Todos los factores son preocupantes y susceptibles a causar da\u00f1o, tanto en los individuos afectados, como en los que reciben cuidados de aquellos. A continuaci\u00f3n, te presentamos una lista de la evoluci\u00f3n y s\u00edntomas del <\/span><span>s\u00edndrome de burnout<\/span><span>:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Necesidad de afirmarse o probar ser siempre capaz.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Dedicaci\u00f3n intensificada, con predominio de la necesidad de hacer todo solo y a cualquier hora del d\u00eda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Descuido con las necesidades personales, donde actividades como comer, dormir, salir con los amigos comienzan a perder el sentido.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Presencia de conflictos donde la persona percibe que algo no va bien, pero no enfrenta el problema.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Reinterpretaci\u00f3n de los valores, aislamiento, fuga de los conflictos. Lo que antes ten\u00eda valor sufre devaluaci\u00f3n: Ocio, casa, amigos, y la \u00fanica medida de la autoestima es el trabajo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Negaci\u00f3n del otro. En esa fase los dem\u00e1s son completamente desvalorizados, tenidos como incapaces o con <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/desempeno\/\"><span>desempe\u00f1o<\/span><\/a><span> bajo respecto al suyo. Los contactos sociales son repelidos, y el cinismo y agresi\u00f3n son los signos m\u00e1s evidentes.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span>\u00bfC\u00f3mo va el tema del burnout en M\u00e9xico?<\/span><\/h2>\n<p><span>Aunque el concepto naci\u00f3 en Estados Unidos en los 70, el problema es global. Y en M\u00e9xico, est\u00e1 muy presente. Seg\u00fan datos del <\/span><a href=\"https:\/\/citpsi.uaem.mx\/\"><span>CITPsi-UAEM<\/span><\/a><span>, tres de cada diez profesionales ya presentan s\u00edntomas claros de burnout. El estudio se enfoc\u00f3 en personas entre los 35 y 37 a\u00f1os, con m\u00e1s de 13 mil empleados evaluados.<\/span><\/p>\n<p><span>Los m\u00e1s afectados: m\u00e9dicos, docentes, polic\u00edas, personal de salud, ejecutivos, periodistas y abogados. Jalisco y la CDMX concentran la mayor incidencia. Y en mujeres, el \u00edndice alcanza el 52%. Para cualquier empresa que quiera retener talento, esto deber\u00eda estar en el radar desde ayer.<\/span><\/p>\n<h2><span>\u00bfY c\u00f3mo se puede prevenir el burnout?<\/span><\/h2>\n<p><span>Desde recursos humanos, hay varias acciones que pueden ayudar a frenar esta tendencia. No se trata solo de dar m\u00e1s d\u00edas libres. Es cuesti\u00f3n de generar una cultura laboral m\u00e1s sostenible y humana. Estas son algunas ideas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Observar se\u00f1ales: des\u00e1nimo, fatiga, evasi\u00f3n, bajo rendimiento<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Fomentar pausas reales: tiempo para comer sin interrupciones, espacios de descanso, desconexi\u00f3n digital<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Promover actividades fuera del trabajo: ejercicio, hobbies, espacios de recreaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Facilitar el cambio: si alguien ya no est\u00e1 bien en su puesto actual, buscar alternativas internas<\/span><span><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Si con todo esto no se ve mejora, es clave sugerir apoyo psicol\u00f3gico profesional. A veces, una conversaci\u00f3n puede hacer mucho. Otras veces, se necesita algo m\u00e1s estructurado.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/recursos.runahr.com\/manual-nom-035\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-1091566\" src=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX069-300x119.webp\" alt=\"Descargar Manual de NOM-035 para empresas\" width=\"1354\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX069-300x119.webp 300w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX069-1024x405.webp 1024w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX069-768x304.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1354px) 100vw, 1354px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span>\u00bfQu\u00e9 hacer si un empleado sufre de burnout?<\/span><\/h2>\n<p><span>Aqu\u00ed no hay recetas m\u00e1gicas, pero s\u00ed rutas claras. Desde gesti\u00f3n, conviene acompa\u00f1ar con empat\u00eda y estructura. Lo b\u00e1sico:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Validar lo que la persona siente<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Reducir carga si es posible<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Escuchar activamente<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Apoyar con opciones reales de atenci\u00f3n profesional y <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/motivacion-laboral\/\"><span>motivaci\u00f3n laboral<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Promover pausas y l\u00edmites<\/span><span><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span>Lo que no funciona: ignorar, minimizar o presionar m\u00e1s. Eso solo agrava el problema.<\/span><\/p>\n<h2><span>\u00bfQu\u00e9 impacto tiene el burnout en la empresa?<\/span><\/h2>\n<p><span>Much\u00edsimo. El burnout pega directo a la <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/productividad\/\"><span>productividad<\/span><\/a><span>, al compromiso y al ambiente. Los errores aumentan. La calidad baja. Y el trabajo en equipo se tensa. La gente pierde motivaci\u00f3n. Se irrita m\u00e1s f\u00e1cil. No ayuda igual.<\/span><\/p>\n<p><span>Con el tiempo, esto se traduce en mayor <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-la-rotacion-personal\/\"><span>rotaci\u00f3n de personal<\/span><\/a><span>, m\u00e1s ausencias y un <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/ambiente-laboral\/\"><span>ambiente laboral<\/span><\/a><span> que puede volverse t\u00f3xico. Por eso conviene verlo como un tema de gesti\u00f3n estrat\u00e9gica, no solo de salud mental.<\/span><\/p>\n<h2><span>\u00bfQu\u00e9 puede hacer RRHH para enfrentar el burnout?<\/span><\/h2>\n<p><span>Las \u00e1reas de <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/recursos-humanos-en-una-empresa\/\"><span>recursos humanos<\/span><\/a><span> tienen un papel protag\u00f3nico. No se trata solo de reaccionar, sino de anticipar. Algunas l\u00edneas de acci\u00f3n a considerar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Dise\u00f1ar pol\u00edticas que permitan equilibrio entre vida y <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/jornadas-laborales\/\"><span>jornada laboral<\/span><\/a><span> (horarios flexibles, <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/trabajo-remoto\/\"><span>trabajo remoto<\/span><\/a><span> real, derecho a la desconexi\u00f3n).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Capacitar a l\u00edderes para identificar se\u00f1ales de burnout en sus equipos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Fomentar espacios seguros donde los colaboradores puedan expresar lo que sienten sin miedo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Implementar programas de <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/bienestar\/\"><span>bienestar<\/span><\/a><span> laboral: talleres, pausas activas, actividades recreativas, espacios de contenci\u00f3n emocional.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span>Ofrecer acceso a psicoterapia o asesor\u00eda externa.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Esto no es un lujo. Es una inversi\u00f3n directa en sostenibilidad organizacional.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/flexibilidad-laboral-en-una-gran-empresa\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-1093366\" src=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX295-300x119.webp\" alt=\"Ver ahora Webinar: Flexibilidad laboral en una gran empresa\" width=\"1351\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX295-300x119.webp 300w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX295-1024x405.webp 1024w, https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/CMX295-768x304.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1351px) 100vw, 1351px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span>Preguntas frecuentes<\/span><\/h2>\n<h4><span>\u00bfUn becario puede sufrir burnout?<\/span><\/h4>\n<p><span>Totalmente. A veces se piensa que el rol de <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/becario\/\"><span>becario<\/span><\/a><span> es solo para aprender y tomar experiencia, pero la realidad es que muchos becarios cargan con m\u00e1s trabajo del que deber\u00edan. Si a eso le sumas pocas herramientas, falta de gu\u00eda y cero <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/reconocimiento\/\"><span>reconocimiento<\/span><\/a><span>, tienes la receta perfecta para el agotamiento emocional, el desapego con el trabajo y un baj\u00f3n en el <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/rendimiento\/\"><span>rendimiento<\/span><\/a><span>. Igualito que en cualquier otro puesto.<\/span><\/p>\n<h4><span>\u00bfLa capacitaci\u00f3n puede combatir el burnout?<\/span><\/h4>\n<p><span>Sin duda. Cuando un becario sabe qu\u00e9 hacer y c\u00f3mo hacerlo, todo fluye mejor. Una buena <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/capacitacion\/\"><span>capacitaci\u00f3n<\/span><\/a><span> no solo mejora el desempe\u00f1o, tambi\u00e9n baja el <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/estres-laboral\/\"><span>estr\u00e9s laboral<\/span><\/a><span>. Les da seguridad, los hace sentir parte del equipo, promueve el <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/desarrollo-profesional\/\"><span>desarrollo profesional<\/span><\/a><span>\u00a0 y hasta puede convertirse en un espacio para hablar, compartir dudas y sentirse apoyados. Capacitar no es un gasto, es preparar.<\/span><\/p>\n<h4><span>\u00bfUna evaluaci\u00f3n de desempe\u00f1o puede provocar burnout?<\/span><\/h4>\n<p><span>Si la <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/evaluacion-de-desempeno\/\"><span>evaluaci\u00f3n de desempe\u00f1o<\/span><\/a><span> est\u00e1 mal hecha, s\u00ed. Si se enfoca solo en errores, si es confusa o se siente como rega\u00f1o, puede causar ansiedad, frustraci\u00f3n y hasta enojo. Pero si est\u00e1 bien planteada, con objetivos claros, reconocimiento real y metas alcanzables, puede ser justo lo contrario: una herramienta para motivar, hacer ajustes y evitar el burnout antes de que escale.<\/span><\/p>\n<h4><span>\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n hay entre vacaciones y burnout?<\/span><\/h4>\n<p><span>Van de la mano. Las <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/vacaciones\/\"><span>vacaciones<\/span><\/a><span> no son un lujo, son una necesidad. El cuerpo y la mente necesitan parar, desconectarse y tomar aire. Y eso aplica tambi\u00e9n para becarios. Negar o alargar el descanso solo empuja a que la fatiga se acumule y el rendimiento se desplome. Si tu equipo no descansa, no va a rendir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span>Checa nuestra <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/tabla-de-vacaciones\/\"><span>tabla de vacaciones<\/span><\/a><span> para saber lo que le toca a cada quien. No es capricho, es estrategia.<\/span><\/p>\n<h4><span>\u00bfEl IMSS puede tratar el burnout?<\/span><\/h4>\n<p><span>S\u00ed. El burnout es un tema de <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/salud-mental\/\"><span>salud mental<\/span><\/a><span>, y el <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/que-es-el-imss\/\"><span>IMSS<\/span><\/a><span> cuenta con psic\u00f3logos, psiquiatras y programas que pueden ayudar. Terapias, medicaci\u00f3n y acompa\u00f1amiento profesional son clave para quienes ya tienen s\u00edntomas. Detectarlo a tiempo y dirigir a la persona puede evitar que la situaci\u00f3n empeore. No todo se arregla con d\u00edas libres. A veces se necesita apoyo real.<\/span><\/p>\n<h4><span>\u00bfCu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre puesto de trabajo y burnout?<\/span><\/h4>\n<p><span>Hay una conexi\u00f3n clara con un <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/sabes-como-definir-un-puesto-de-trabajo\/\"><span>puesto<\/span><\/a><span> de trabajo. Hay roles que exigen mucho, dan poco margen de decisi\u00f3n o se dan en ambientes t\u00f3xicos. Esos puestos tienen m\u00e1s riesgo de desgaste. Pero ojo: hasta en trabajos que parecen tranquilos puede haber burnout si el entorno no ayuda. Aqu\u00ed entran en juego cosas como la personalidad, el apoyo del equipo, las cargas emocionales y las herramientas que tenga la persona para sobrellevar el d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n<h4><span>\u00bfC\u00f3mo impacta el burnout en la selecci\u00f3n de personal?<\/span><\/h4>\n<p><span>Van conectados. Si la <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/seleccion-de-personal\/\"><span>selecci\u00f3n de personal<\/span><\/a><span> no es la adecuada, no solo baja el rendimiento, tambi\u00e9n se pierde motivaci\u00f3n. Y eso se nota. En entrevistas, en referidos, en redes. Un ambiente con burnout aleja <\/span><a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-implica-la-gestion-del-talento-humano\/\"><span>talento humano<\/span><\/a><span>. Adem\u00e1s, un equipo agotado tiene menos energ\u00eda para entrenar nuevos ingresos o colaborar bien. Y si la empresa tiene mala fama por este tema, atraer buenos perfiles se vuelve cuesta arriba.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Revoluci\u00f3n Industrial no solo transform\u00f3 las f\u00e1bricas y los oficios. Tambi\u00e9n dej\u00f3 una secuela que seguimos arrastrando hasta hoy: jornadas laborales que no dan tregua. En algunos pa\u00edses, sobre todo en Asia, trabajar 12 horas al d\u00eda no es exageraci\u00f3n, es rutina. 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