{"id":263079,"date":"2023-08-24T20:08:22","date_gmt":"2023-08-25T02:08:22","guid":{"rendered":"https:\/\/runahr.com\/?p=263079"},"modified":"2026-02-13T17:43:09","modified_gmt":"2026-02-13T23:43:09","slug":"el-ejercicio-como-clave-para-aumentar-la-productividad-empresarial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/el-ejercicio-como-clave-para-aumentar-la-productividad-empresarial\/","title":{"rendered":"El ejercicio como clave para aumentar la productividad empresarial"},"content":{"rendered":"

Hay mucho m\u00e1s que solo n\u00f3mina<\/a> que maneja el \u00e1rea funcional de la empres<\/a>a de recursos humanos<\/a>. Uno de ellos son los beneficios<\/a> para empleados, espec\u00edficamente los programas de bienestar<\/a> orientados a la salud mental<\/a> y f\u00edsica.<\/p>\n

La relaci\u00f3n entre la <\/span>actividad f\u00edsica con la calidad de vida y la productividad<\/a> ha sido ampliamente estudiada, y los resultados son claros: la pr\u00e1ctica regular de ejercicio conlleva beneficios significativos tanto para el bienestar personal como para la productividad empresarial.\u00a0<\/span><\/p>\n

En un mundo cada vez m\u00e1s orientado hacia la eficiencia, es crucial que los l\u00edderes reconozcan la estrecha relaci\u00f3n entre el ejercicio f\u00edsico, la productividad y el rendimiento<\/a> y desempe\u00f1o<\/a>. Cada vez son m\u00e1s las empresas que reconocen la importancia de promover un estilo de vida saludable entre sus <\/span>colaboradores<\/span>; los <\/span>beneficios del bienestar corporativo se han convertido en una poderosa herramienta para lograrlo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Estas prestaciones<\/a> no solo brindan a los <\/span>equipos<\/span> de las empresas los instrumentos necesarios para adoptar h\u00e1bitos saludables en su rutina diaria, sino que tambi\u00e9n generan impactos positivos tanto para los objetivos de la empresa como para el talento humano<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Descargar<\/a><\/p>\n

Impacto de la actividad f\u00edsica en la <\/span>productividad empresarial<\/span><\/h2>\n

La OMS<\/a> recomienda que los adultos de entre 18 y 64 a\u00f1os dediquen al menos 150 minutos por semana a realizar una <\/span>actividad f\u00edsica de intensidad moderada. Adicionalmente, informa que aproximadamente el 60% de la poblaci\u00f3n a nivel mundial, no realiza suficiente ejercicio f\u00edsico, es decir, que sufren de sedentarismo, el cual se relaciona directamente con la baja <\/span>productividad empresarial<\/span> y problemas de salud como la obesidad, depresi\u00f3n, y diabetes.<\/span><\/p>\n

En este sentido, el capacitaci\u00f3n<\/a> f\u00edsico es considerado una gran herramienta que ayuda a mitigar este problema, mejorando los niveles de energ\u00eda, lo que permite a los colaboradores mantenerse m\u00e1s tiempo enfocados en sus tareas, a trabajar en equipo y evitar el burnout mental. Esto representa una mayor eficiencia y en una reducci\u00f3n de los errores y de los tiempos muertos en el trabajo.<\/span><\/p>\n

Un estudio llevado a cabo por Leeds Metropolitan sugiere que la realizaci\u00f3n de actividades f\u00edsicas durante el horario laboral puede resultar beneficioso para los <\/span>colaboradores. La investigaci\u00f3n revel\u00f3 que los profesionistas que asistieron al gimnasio durante su jornada laboral<\/a>, planificaron su tiempo de manera m\u00e1s efectiva. Adem\u00e1s, informaron que eran trabajando con m\u00e1s productividad<\/a>, interactuaban mejor y se sent\u00edan m\u00e1s satisfechos al finalizar el d\u00eda.<\/span><\/p>\n

Estos hallazgos demuestran c\u00f3mo la actividad f\u00edsica puede tener un impacto positivo tanto en la plantilla como en el <\/span>bienestar<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Beneficios de la actividad f\u00edsica para la calidad de vida<\/span><\/h2>\n

Realizar cualquier tipo de pr\u00e1ctica f\u00edsica permite mantener un estilo de vida saludable y produce mejoras significativas en la salud f\u00edsica y mental de las personas. Las organizaciones que se dedican a implementar beneficios relacionados con formaci\u00f3nes<\/a> suelen obtener mejores resultados en cuanto a los objetivos que se plantean a corto, mediano y largo plazo.<\/span><\/p>\n

Entre los beneficios de promover el ejercicio f\u00edsico en las empresas est\u00e1n los siguientes:<\/span><\/p>\n