{"id":296571,"date":"2024-05-07T21:36:53","date_gmt":"2024-05-08T03:36:53","guid":{"rendered":"https:\/\/runahr.com\/?p=296571"},"modified":"2025-10-06T17:14:02","modified_gmt":"2025-10-06T23:14:02","slug":"estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/estres-laboral\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s laboral: \u00bfQu\u00e9 es? \u00bfC\u00f3mo se manifiesta? \u00bfC\u00f3mo aliviarlo?"},"content":{"rendered":"<p data-sourcepos=\"5:1-5:171\">En M\u00e9xico, el estr\u00e9s laboral se ha convertido en un problema de salud p\u00fablica. Se afecta a millones de trabajadores que impacta directamente en la productividad de las empresas.<\/p>\n<p data-sourcepos=\"7:1-7:113\">Este art\u00edculo tiene como objetivo profundizar en el fen\u00f3meno del estr\u00e9s laboral en M\u00e9xico. Revisaremos sus causas y consecuencias hasta las estrategias que las empresas pueden implementar para prevenirlo .<\/p>\n<h2 data-sourcepos=\"3:1-3:30\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s laboral?<\/strong><\/h2>\n<p data-sourcepos=\"5:1-5:45\">El estr\u00e9s laboral se define como la respuesta f\u00edsica y emocional que experimenta un trabajador ante exigencias del entorno laboral. Se siente que no puede controlarlo o superarlo. Se trata de un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. En M\u00e9xico, ha adquirido especial relevancia en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n<p data-sourcepos=\"5:1-5:45\">En otras palabras, se trata de un desequilibrio entre las demandas del trabajo y la capacidad del trabajador para afrontarlas. Este desequilibrio puede generar una serie de consecuencias negativas para la salud, el <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/bienestar\/\">bienestar<\/a> y la <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/productividad\/\">productividad<\/a> del trabajador.<\/p>\n<h2 data-sourcepos=\"21:1-21:37\"><strong>\u00bfC\u00f3mo tambi\u00e9n se le llama el estr\u00e9s laboral?<\/strong><\/h2>\n<p data-sourcepos=\"1:1-1:220\">El estr\u00e9s laboral puede ser conocido por muchos otros nombres, dependiendo del contexto, la cultura y la gravedad de la situaci\u00f3n. Algunos de los t\u00e9rminos m\u00e1s comunes que se utilizan para referirse al estr\u00e9s laboral son:<\/p>\n<ul data-sourcepos=\"3:1-10:0\">\n<li data-sourcepos=\"3:1-3:156\"><strong>S\u00edndrome de <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/burnout\/\">burnout<\/a>:<\/strong> Este t\u00e9rmino se utiliza para describir un estado de agotamiento emocional, f\u00edsico y mental causado por un estr\u00e9s laboral cr\u00f3nico.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"4:1-4:122\"><strong>Agotamiento profesional:<\/strong> Similar al burnout, se refiere a la sensaci\u00f3n de estar agotado y desgastado por el trabajo.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"5:1-5:125\"><strong>Estr\u00e9s cr\u00f3nico:<\/strong> Indica un estado de estr\u00e9s prolongado en el tiempo, que puede tener consecuencias graves para la salud.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"6:1-6:125\"><strong>Quemadura laboral:<\/strong> Otro t\u00e9rmino que se utiliza para describir el agotamiento emocional y f\u00edsico causado por el trabajo.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"7:1-7:145\"><strong>Sobrecarga laboral:<\/strong> Se refiere a una situaci\u00f3n en la que la cantidad de <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/carga-de-trabajo\/\">carga de trabajo<\/a> asignado supera la capacidad de la persona para realizarlo.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"8:1-8:151\"><strong>Estr\u00e9s por rol:<\/strong> Este tipo de estr\u00e9s se produce cuando las demandas del trabajo son incompatibles con las habilidades o los valores de la persona.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"9:1-10:0\"><strong>Acoso laboral:<\/strong> Tambi\u00e9n conocido como mobbing, es una forma de violencia psicol\u00f3gica en el trabajo que puede causar un gran estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-sourcepos=\"23:1-23:104\"><a href=\"https:\/\/recursos.runahr.com\/dashboard-de-rrhh\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-296590\" src=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Dashboard-de-RRHH-2-1.svg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"474\" \/><\/a><\/p>\n<h2 data-sourcepos=\"7:1-7:42\"><strong>\u00bfC\u00f3mo se manifiesta el estr\u00e9s laboral?<\/strong><\/h2>\n<p data-sourcepos=\"9:1-9:17\">Se puede manifestarse de diversas maneras, tanto a nivel f\u00edsico como emocional y conductual. Entre los s\u00edntomas m\u00e1s comunes se encuentran:<\/p>\n<ul data-sourcepos=\"11:1-11:23\">\n<li data-sourcepos=\"11:1-11:23\"><strong>S\u00edntomas f\u00edsicos:<\/strong> Dolores de cabeza, tensi\u00f3n muscular, fatiga, problemas digestivos, alteraciones del sue\u00f1o, taquicardia, presi\u00f3n arterial alta.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"12:1-12:137\"><strong>S\u00edntomas emocionales:<\/strong> Irritabilidad, ansiedad, depresi\u00f3n, falta de concentraci\u00f3n, desmotivaci\u00f3n, incapacidad para tomar decisiones.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"13:1-14:0\"><strong>S\u00edntomas conductuales:<\/strong> Aumento de la ingesta de comida o alcohol, consumo de sustancias nocivas, tabaquismo, absentismo laboral, disminuci\u00f3n de la productividad.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-sourcepos=\"15:1-15:14\"><strong>\u00bfQu\u00e9 dice la Ley Federal del Trabajo (LFT) sobre el estr\u00e9s laboral?<\/strong><\/h2>\n<p data-sourcepos=\"17:1-17:328\">Si bien la <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/aspectos-legales\/ley-federal-del-trabajo-lft\/\">Ley Federal del Trabajo (LFT)<\/a> no menciona expl\u00edcitamente el estr\u00e9s en el trabajo. Sin embargo, se establece que los trabajadores tienen derecho a un ambiente de trabajo digno y seguro. Esto significa que los empleadores deben tomar medidas para controlar los <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/riesgos-psicosociales\/\">riesgos psicosociales<\/a>. Esto incluye el estr\u00e9s laboral.<\/p>\n<p data-sourcepos=\"19:1-19:351\">En 2019, entr\u00f3 en vigor la Norma Oficial Mexicana <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/aspectos-legales\/nom-035\/\">NOM 035<\/a>, que establece los <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/aspectos-legales\/factores-de-riesgo-psicosocial\/\">factores de riesgo psicosocial<\/a> en el trabajo. Se define su identificaci\u00f3n, an\u00e1lisis y prevenci\u00f3n requerido por las empresas. Esta norma obliga a las empresas a evaluar los riesgos psicosociales a los que est\u00e1n expuestos sus trabajadores. Tambi\u00e9n, piden que ellos implementan medidas para prevenirlos o controlarlos.<\/p>\n<h2 data-sourcepos=\"25:1-25:18\"><strong>\u00bfQu\u00e9 deben saber las empresas sobre el estr\u00e9s laboral?<\/strong><\/h2>\n<p data-sourcepos=\"27:1-27:299\">El estr\u00e9s laboral es un problema que afecta a la salud individual de los trabajadores. Tambi\u00e9n, puede tener un impacto negativo en la productividad de las empresas. Por lo tanto, es importante que las empresas tomen medidas para prevenirlo y controlarlo.<\/p>\n<p data-sourcepos=\"29:1-29:99\">Algunas de las medidas que las empresas pueden implementar son:<\/p>\n<ul data-sourcepos=\"31:1-36:5\">\n<li data-sourcepos=\"31:1-31:282\"><strong>Evaluar los riesgos psicosociales en el trabajo:<\/strong> La primera medida que debe tomar una empresa para prevenir el estr\u00e9s laboral es evaluar los riesgos psicosociales a los que est\u00e1n expuestos sus trabajadores. Esto se puede hacer mediante encuestas, entrevistas o <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/grupos-focales\/\">grupos focales<\/a>.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"32:1-36:5\"><strong>Implementar medidas para prevenir o controlar los riesgos psicosociales:<\/strong> Una vez identificados, la empresa debe implementar medidas para prevenirlos incluyendo:\n<ul data-sourcepos=\"33:5-36:5\">\n<li data-sourcepos=\"33:5-33:50\">Reducir las cargas de trabajo excesivas.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"34:5-34:74\">Mejorar la comunicaci\u00f3n y las relaciones entre los trabajadores.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"35:5-35:92\">Brindar <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/capacitacion\/\">capacitaci\u00f3n<\/a> o <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/capacitacion-vs-adiestramiento\/\">adiestramiento<\/a> y apoyo a los trabajadores para que puedan manejar el estr\u00e9s.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"36:5-36:5\">Ofrecer <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/programa-de-bienestar\/\">programas de bienestar<\/a> para empleados<\/li>\n<li data-sourcepos=\"36:5-36:5\">Promover un ambiente de trabajo saludable y positivo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-sourcepos=\"5:1-5:51\"><strong>\u00bfC\u00f3mo evaluar el estr\u00e9s laboral en una empresa?<\/strong><\/h2>\n<p data-sourcepos=\"7:1-7:95\">Existen diversas herramientas y estrategias para evaluar el estr\u00e9s laboral en una organizaci\u00f3n, incluyendo:<\/p>\n<ol>\n<li data-sourcepos=\"9:1-9:34\"><strong>Encuestas de clima laboral: <\/strong>Las encuestas de <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/clima-laboral\/\">clima laboral<\/a> permiten recopilar informaci\u00f3n, Puedes aprender sobre la percepci\u00f3n de los trabajadores acerca de diversos aspectos del entorno laboral.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"9:1-9:34\"><strong>Entrevistas individuales: <\/strong>Las entrevistas individuales con los trabajadores brindan una oportunidad para profundizar en sus experiencias.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"9:1-9:34\"><strong>Grupos focales: <\/strong>Los grupos focales permiten los trabajadores compartir sus experiencias sobre el estr\u00e9s laboral.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"9:1-9:34\"><strong>Observaci\u00f3n del comportamiento: <\/strong>La observaci\u00f3n del comportamiento de los trabajadores en el lugar de trabajo puede revelar mucho. Puedes aprender sobre los indicadores de estr\u00e9s, como irritabilidad, fatiga o dificultad para concentrarse.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"9:1-9:34\"><strong>An\u00e1lisis de datos: <\/strong>El an\u00e1lisis de datos de recursos humanos puede proporcionar informaci\u00f3n valiosa. Es importante revisar\u00a0el absentismo laboral, la <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/que-es-la-rotacion-personal\/\">rotaci\u00f3n de personal<\/a> y las quejas de los trabajadores.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"9:1-9:34\"><strong>Escalas de evaluaci\u00f3n del estr\u00e9s: <\/strong>Existen diversas escalas de evaluaci\u00f3n del estr\u00e9s laboral validadas y confiables. Se\u00a0 pueden ser utilizadas para medir el nivel de estr\u00e9s individual o grupal. Algunas son la Escala de Estr\u00e9s Percibido de Cohen y Lazarus (PSS) y la Escala de Estr\u00e9s Ocupacional de NIOSH (OCS).<\/li>\n<li data-sourcepos=\"9:1-9:34\"><strong>Biomarcadores: <\/strong>Los biomarcadores, como el cortisol o la frecuencia card\u00edaca, pueden ser utilizados para evaluar el estr\u00e9s fisiol\u00f3gico.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Con este tipo de evaluaciones, es menos probable que haya una <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/carta-de-renuncia-voluntaria\/\">carta de renuncia<\/a> en tu escritorio. Por tanto el \u00e1rea de <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/recursos-humanos-en-una-empresa\/\">recursos humanos<\/a> tambi\u00e9n tendr\u00e1 una menor cantidad de situaciones referentes a <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/aspectos-legales\/despido\/\">despido<\/a>, <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/finiquito\/\">finiquito<\/a> y <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/liquidacion\/\">liquidaci\u00f3n<\/a> que tramitar.<\/p>\n<p>Visita nuestra\u00a0<a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/calculadora-finiquito\/\">calculadora finiquito<\/a>\u00a0y nuestra\u00a0<a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/calculadora-liquidacion\">calculadora liquidaci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n<h2 data-sourcepos=\"37:1-37:76\">Estrategias para implementar una evaluaci\u00f3n efectiva del estr\u00e9s laboral<\/h2>\n<p>Aqu\u00ed te dejamos algunas recomendaciones para tener una evaluaci\u00f3n positiva del estr\u00e9s laboral en tu empresa:<\/p>\n<ul data-sourcepos=\"39:1-43:87\">\n<li data-sourcepos=\"39:1-39:226\"><strong>Definir objetivos claros:<\/strong> Es importante establecer objetivos espec\u00edficos para la evaluaci\u00f3n del estr\u00e9s laboral, como identificar las causas del estr\u00e9s, medir su prevalencia o evaluar la efectividad de las intervenciones.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"40:1-40:189\"><strong>Seleccionar las herramientas adecuadas:<\/strong> La elecci\u00f3n de las herramientas depender\u00e1 de los objetivos de la evaluaci\u00f3n, los recursos disponibles y las caracter\u00edsticas de la organizaci\u00f3n.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"41:1-41:201\"><strong>Comunicar el prop\u00f3sito de la evaluaci\u00f3n:<\/strong> Es importante comunicar a los trabajadores el prop\u00f3sito de la evaluaci\u00f3n del estr\u00e9s laboral y garantizar la confidencialidad de la informaci\u00f3n recopilada.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"42:1-42:167\"><strong>Involucrar a los trabajadores:<\/strong> Es recomendable involucrar a los trabajadores en el proceso de evaluaci\u00f3n, ya que esto puede generar mayor confianza y compromiso.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"43:1-43:87\"><strong>Analizar los resultados:<\/strong> Los resultados de la evaluaci\u00f3n del estr\u00e9s laboral deben ser analizados de manera cuidadosa e integral para identificar patrones y tendencias.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"44:1-44:201\"><strong>Desarrollar un plan de acci\u00f3n:<\/strong> En base a los resultados de la evaluaci\u00f3n, se debe desarrollar un plan de acci\u00f3n que incluya medidas para prevenir y gestionar el estr\u00e9s laboral en la organizaci\u00f3n.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"45:1-46:0\"><strong>Monitorear y evaluar la efectividad:<\/strong> Es importante monitorear y evaluar la efectividad de las medidas implementadas para prevenir y gestionar el estr\u00e9s laboral.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/recursos.runahr.com\/formulario-nom-035-midiendo-el-bienestar-laboral\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-296587\" src=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Formulario-NOM035-3-1.svg\" alt=\"Formulario estres laboral\" width=\"1200\" height=\"474\" \/><\/a><\/p>\n<h2 data-sourcepos=\"47:1-47:399\">\u00bfC\u00f3mo puede su empresa reducir el estr\u00e9s laboral?<\/h2>\n<p data-sourcepos=\"47:1-47:399\">El estr\u00e9s laboral requiere de un enfoque integral que combine estrategias preventivas, intervenciones a nivel individual y organizacional. Tambi\u00e9n se pide la promoci\u00f3n de una <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/cultura-organizacional\/\">cultura organizacional<\/a> de bienestar laboral. A continuaci\u00f3n, se presenta un conjunto de acciones que las empresas pueden implementar para combatir el estr\u00e9s laboral:<\/p>\n<h3 data-sourcepos=\"13:1-13:41\"><strong>Intervenciones a nivel individual<\/strong><\/h3>\n<ul data-sourcepos=\"15:1-18:0\">\n<li data-sourcepos=\"15:1-15:200\"><strong>Ofrecer programas de asistencia al empleado (PAE):<\/strong> Brindar acceso a servicios de psicolog\u00eda, counseling y apoyo emocional.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"16:1-16:217\"><strong>Promover t\u00e9cnicas de manejo del estr\u00e9s:<\/strong> Capacitar a los colaboradores en t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, mindfulness, gesti\u00f3n del tiempo y resoluci\u00f3n de conflictos.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"17:1-18:0\"><strong>Fomentar h\u00e1bitos saludables:<\/strong> Incentivar la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico, una alimentaci\u00f3n balanceada y un sue\u00f1o adecuado.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-sourcepos=\"19:1-19:45\"><strong>An\u00e1lisis a nivel organizacional<\/strong><\/h3>\n<ul data-sourcepos=\"21:1-22:192\">\n<li data-sourcepos=\"21:1-21:162\"><strong>Dise\u00f1ar puestos de trabajo ergon\u00f3micos:<\/strong> Adaptar las condiciones f\u00edsicas del trabajo para minimizar la fatiga f\u00edsica.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"22:1-22:192\"><strong>Optimizar las cargas de trabajo:<\/strong> Distribuir las tareas de manera equitativa, establecer plazos realistas y delegar responsabilidades.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"23:1-23:213\"><strong>Mejorar la comunicaci\u00f3n y las relaciones interpersonales:<\/strong> Fomentar una comunicaci\u00f3n abierta y transparente. Es importante promover el trabajo en equipo y crear un ambiente de respeto y colaboraci\u00f3n.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"24:1-24:184\"><strong>Flexibilizar las jornadas laborales:<\/strong> Implementar horarios flexibles, <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/teletrabajo\/\">teletrabajo<\/a> u otras modalidades de trabajo que permitan a los empleados conciliar su vida laboral y personal.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"25:1-26:0\"><strong>Reconocer y recompensar el desempe\u00f1o:<\/strong> Implementar sistemas de reconocimiento y recompensas que valoren los trabajadores. Esto va a subir la <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/motivacion-laboral\/\">motivaci\u00f3n laboral<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-sourcepos=\"27:1-27:53\"><strong>Promoci\u00f3n de una cultura de bienestar laboral<\/strong><\/h3>\n<ul data-sourcepos=\"29:1-31:173\">\n<li data-sourcepos=\"29:1-29:167\"><strong>Liderar con el ejemplo:<\/strong> Los directivos y l\u00edderes de la organizaci\u00f3n deben demostrar comportamientos saludables y promover una cultura de bienestar en el trabajo.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"30:1-30:163\"><strong>Fomentar la participaci\u00f3n de los trabajadores:<\/strong> Involucrar a los colaboradores en la identificaci\u00f3n de soluciones para prevenir y gestionar el estr\u00e9s laboral.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"31:1-31:173\"><strong>Crear espacios para la desconexi\u00f3n:<\/strong> Habilitar \u00e1reas de descanso y relajaci\u00f3n dentro del lugar de trabajo .<\/li>\n<li data-sourcepos=\"32:1-33:0\"><strong>Organizar actividades de integraci\u00f3n y bienestar:<\/strong> Promover eventos deportivos, culturales o de ocio para fomentar la interacci\u00f3n social.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-sourcepos=\"34:1-34:26\"><strong>Cumplimiento legal<\/strong><\/h3>\n<ul data-sourcepos=\"36:1-39:0\">\n<li data-sourcepos=\"36:1-36:193\"><strong>Conocer y cumplir con la normativa vigente:<\/strong> Familiarizarse con la Ley Federal del Trabajo y la Norma Oficial Mexicana NOM sobre factores de riesgo psicosocial en el trabajo.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"37:1-37:156\"><strong>Implementar medidas preventivas:<\/strong> Establecer pol\u00edticas y procedimientos para prevenir el estr\u00e9s laboral y proteger la salud mental de los trabajadores.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"38:1-39:0\"><strong>Capacitar al personal:<\/strong> Brindar capacitaci\u00f3n a los directivos, supervisores y trabajadores sobre la prevenci\u00f3n y gesti\u00f3n del estr\u00e9s laboral.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\n<h4 data-sourcepos=\"12:1-12:30\">\u00bfC\u00f3mo detectar estr\u00e9s laboral bajo la NOM-037?<\/h4>\n<p>Es m\u00e1s dif\u00edcil detectar estr\u00e9s laboral en modo de trabajo de <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/aspectos-legales\/nom-037\/\">NOM 037<\/a>. Sin embargo, hay algunas maneras te podemos recomendar:<\/p>\n<ul data-sourcepos=\"14:1-14:1\">\n<li data-sourcepos=\"14:1-14:1\"><strong>Bajas calificaciones:<\/strong> El estr\u00e9s puede afectar negativamente el <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/desempeno\/\">desempe\u00f1o<\/a> del trabajador en las evaluaciones, lo que puede llevar a calificaciones m\u00e1s bajas y afectar sus oportunidades de ascenso o aumento de salario.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"15:1-15:173\"><strong>Falta de motivaci\u00f3n:<\/strong> Los trabajadores con estr\u00e9s pueden perder la motivaci\u00f3n y el inter\u00e9s en su trabajo, lo que se refleja en un bajo desempe\u00f1o y una actitud negativa.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"16:1-17:0\"><strong>Dificultad para alcanzar objetivos:<\/strong> El estr\u00e9s puede dificultar que los trabajadores alcancen los objetivos establecidos en sus <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/evaluacion-de-desempeno\/\">evaluaciones de desempe\u00f1o<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-sourcepos=\"18:1-18:11\">\u00bfC\u00f3mo afecta el estr\u00e9s laboral a la n\u00f3mina?<\/h4>\n<p>Se puede tener un impacto econ\u00f3mico en la <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/que-es-nomina\/\">n\u00f3mina<\/a>:<\/p>\n<ul data-sourcepos=\"20:1-21:201\">\n<li data-sourcepos=\"20:1-20:259\"><strong>Costos por ausentismo:<\/strong> El <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/ausentismo-laboral\/\">ausentismo laboral<\/a> relacionado con el estr\u00e9s laboral genera costos para la empresa. Tiene que pagar\u00a0 el pago de incapacidad, las <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/horas-extras\/\">horas extra<\/a> para cubrir las tareas del ausente y el cambio de la <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/jornadas-laborales\/\">jornada laboral.<\/a> Es posible que la empresa tiene que contratar un reemplazo por <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/honorarios\/\">honorarios<\/a> tambi\u00e9n.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"21:1-21:201\"><strong>Costos por rotaci\u00f3n de personal:<\/strong> La contrataci\u00f3n y capacitaci\u00f3n de nuevo personal para reemplazar a aquellos que han renunciado debido al estr\u00e9s laboral genera costos adicionales para la empresa.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"22:1-23:0\"><strong>Disminuci\u00f3n de la rentabilidad:<\/strong> La baja productividad, el absentismo y la rotaci\u00f3n de personal derivadas del estr\u00e9s laboral pueden afectar negativamente la rentabilidad de la empresa.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-sourcepos=\"24:1-24:15\">\u00bfLos beneficios alivian el estr\u00e9s laboral?<\/h4>\n<ul data-sourcepos=\"26:1-28:0\">\n<li data-sourcepos=\"26:1-26:256\"><strong>Los beneficios no alivian directamente el estr\u00e9s laboral:<\/strong> Si bien algunos beneficios, como <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/seguros\/seguro-de-gastos-medicos-mayores\/\">seguro de gastos m\u00e9dicos mayores<\/a> o <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/vales-de-despensa\/\">vales de despensa<\/a>, pueden ayudar a los trabajadores a afrontar las consecuencias del estr\u00e9s, no son una soluci\u00f3n para prevenirlo o reducirlo. Beneficios\u00a0 que tiene poco impactos en estr\u00e9s laboral son: <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/caja-de-ahorros\/\">caja de ahorros<\/a>, <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/fondo-de-ahorro\/\">fondo de ahorro<\/a> y <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/seguros\/seguro-de-vida-para-trabajadores\/\">seguro de vida<\/a>.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"27:1-28:0\"><strong>Es importante promover un ambiente de trabajo saludable:<\/strong> La empresa debe enfocarse en crear un <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/ambiente-laboral\/\">ambiente laboral<\/a> saludable y libre de estr\u00e9s para prevenir que sus colaboradores sufran las consecuencias negativas del estr\u00e9s laboral.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-sourcepos=\"29:1-29:33\">\u00bfEs estr\u00e9s laboral un incapacidad laboral el IMSS?<\/h4>\n<ul data-sourcepos=\"31:1-32:258\">\n<li data-sourcepos=\"31:1-31:238\"><strong>El estr\u00e9s laboral puede ser causa de incapacidad laboral:<\/strong> Si se causa enfermedades f\u00edsicas o mentales graves que impiden al trabajador realizar sus funciones, este puede solicitar una <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/aspectos-legales\/tipos-de-incapacidad-laboral\/\">incapacidad<\/a> laboral ante el <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/que-es-el-imss\/\">Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS)<\/a>.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"32:1-32:258\"><strong>Requisitos para la incapacidad laboral por estr\u00e9s:<\/strong> Para obtener una incapacidad laboral por estr\u00e9s, el trabajador debe presentar un diagn\u00f3stico m\u00e9dico que confirme la relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s y su condici\u00f3n de salud, as\u00ed como cumplir con los requisitos de cotizaci\u00f3n establecidos por el IMSS.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-sourcepos=\"34:1-34:41\">\u00bfCu\u00e1ntas semanas cotizadas necesitas por estr\u00e9s laboral?<\/h4>\n<p>La cantidad de <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/semanas-cotizadas\/\">semanas cotizadas<\/a> requeridas para obtener una incapacidad laboral por estr\u00e9s laboral depende del tipo de incapacidad:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Incapacidad temporal:<\/strong> Se requieren al menos 6 semanas cotizadas en los \u00faltimos 4 meses.<\/li>\n<li><strong>Incapacidad permanente:<\/strong> Se requieren al menos 150 semanas cotizadas en los \u00faltimos 10 a\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-sourcepos=\"1:1-1:93\">\u00bfEl estr\u00e9s laboral puede impactar el pago de aguinaldo, el pago prima vacacional y los n\u00fameros de vacaciones?<\/h4>\n<p data-sourcepos=\"3:1-3:330\">No tiene un impacto directo en el pago de <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/aguinaldo\/\">aguinaldo<\/a> y <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/prima-vacacional\/\">prima vacacional<\/a>, ni en el n\u00famero de d\u00edas de <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/vacaciones\/\">vacaciones<\/a> a los que tiene derecho un trabajador. Estos derechos laborales est\u00e1n establecidos en la <a href=\"https:\/\/www.diputados.gob.mx\/LeyesBiblio\/pdf\/LFT.pdf\">Ley Federal de Trabajo (LFT)<\/a> y no est\u00e1n sujetos al nivel de estr\u00e9s que pueda experimentar un trabajador. Para consultar los vacaciones de los trabajadoras, por favor usa la <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/tabla-de-vacaciones\/\">tabla de vacaciones<\/a>. Tambi\u00e9n visita nuestra\u00a0<a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/calculadora-prima-vacacional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/calculadora-prima-vacacional\/&#038;source=gmail&#038;ust=1727814051917000&#038;usg=AOvVaw1PFLa2OvjM9VNBdXsMFpyL\">calculadora prima vacacional<\/a> y\u00a0nuestra\u00a0<a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/calculadora-aguinaldo\/\">calculadora aguinaldo<\/a>.<\/p>\n<h4 data-sourcepos=\"3:1-3:330\">\u00bfEl estr\u00e9s laboral tambi\u00e9n impacta los empleados debajo de REPSE?<\/h4>\n<p data-sourcepos=\"1:1-1:154\">El estr\u00e9s laboral es un problema que afecta a trabajadores de todos los sectores y niveles jer\u00e1rquicos, incluyendo los empleados que trabajan bajo el <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/repse\/\">R\u00e9gimen de Especializaci\u00f3n para la Producci\u00f3n y Exportaci\u00f3n de Servicios (REPSE)<\/a>.<\/p>\n<p>Construir un futuro laboral m\u00e1s saludable en M\u00e9xico es un desaf\u00edo que requiere del esfuerzo conjunto de todos los sectores. Al implementar estrategias efectivas para prevenir y gestionar el estr\u00e9s laboral, las empresas pueden crear un entorno de trabajo m\u00e1s favorable para el bienestar de sus colaboradores, impulsar la productividad y contribuir al desarrollo de una sociedad m\u00e1s sana y pr\u00f3spera.<\/p>\n<h4>\u00bfQu\u00e9 tiene que ver el estr\u00e9s laboral con el Salario Diario Integrado (SDI)?<\/h4>\n<p data-sourcepos=\"9:1-9:86\">El <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/sdi\/\">Salario Diario Integrado (SDI)<\/a> puede verse afectado indirectamente por el estr\u00e9s laboral de varias formas:<\/p>\n<ul data-sourcepos=\"11:1-11:104\">\n<li data-sourcepos=\"11:1-11:104\">\n<p data-sourcepos=\"11:3-11:165\"><strong>Reducci\u00f3n de la productividad:<\/strong> Cuando los empleados est\u00e1n estresados, pueden ser menos productivos. Se puede conducir a menores ingresos y un SDI m\u00e1s bajo.<\/p>\n<\/li>\n<li data-sourcepos=\"13:1-14:0\">\n<p data-sourcepos=\"13:3-13:198\"><strong>Aumento del ausentismo:<\/strong> Los empleados estresados \u200b\u200bpueden ser m\u00e1s propensos a tomarse un tiempo fuera del trabajo. Se tambi\u00e9n puede conducir a un SDI m\u00e1s bajo.<\/p>\n<\/li>\n<li data-sourcepos=\"15:1-16:0\">\n<p data-sourcepos=\"15:3-15:212\"><strong>Aumento de la rotaci\u00f3n de personal:<\/strong> Los empleados estresados \u200b\u200bpueden ser m\u00e1s propensos a dejar sus trabajos. Se puede generar mayores costos para los empleadores y, en \u00faltima instancia, afectar el SDI.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00bfQu\u00e9 tiene que ver el estr\u00e9s laboral con el salario m\u00ednimo?<\/h4>\n<p data-sourcepos=\"27:1-27:97\">El <a href=\"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/nomina\/salario-minimo\/\">salario m\u00ednimo<\/a> puede verse afectado indirectamente por el estr\u00e9s laboral de varias formas:<\/p>\n<ul data-sourcepos=\"29:1-31:207\">\n<li data-sourcepos=\"29:1-30:0\">\n<p data-sourcepos=\"29:3-29:175\"><strong>Reducci\u00f3n de la productividad:<\/strong> Cuando los empleados est\u00e1n estresados, pueden ser menos productivos, lo que puede conducir a menores ingresos y una menor calidad de vida.<\/p>\n<\/li>\n<li data-sourcepos=\"31:1-31:207\">\n<p data-sourcepos=\"31:3-31:207\"><strong>Aumento del ausentismo:<\/strong> Los empleados estresados \u200b\u200bpueden ser m\u00e1s propensos a tomarse un tiempo fuera del trabajo debido a enfermedad o lesi\u00f3n, lo que tambi\u00e9n puede conducir a una menor calidad de vida.<\/p>\n<\/li>\n<li data-sourcepos=\"33:1-34:0\">\n<p data-sourcepos=\"33:3-33:205\"><strong>Aumento de la rotaci\u00f3n de personal:<\/strong> Los empleados estresados \u200b\u200bpueden ser m\u00e1s propensos a dejar sus trabajos, lo que puede generar dificultades financieras y problemas para encontrar un nuevo empleo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/recursos.runahr.com\/el-futuro-del-trabajo-en-america-latina\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-296593\" src=\"https:\/\/runahr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Futuro-del-trabajo-en-America-Latina-2-1.svg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"474\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En M\u00e9xico, el estr\u00e9s laboral se ha convertido en un problema de salud p\u00fablica. 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