{"id":303914,"date":"2024-07-26T01:39:22","date_gmt":"2024-07-26T07:39:22","guid":{"rendered":"https:\/\/runahr.com\/?p=303914"},"modified":"2026-02-27T22:00:49","modified_gmt":"2026-02-28T04:00:49","slug":"dime-que-trabajo-tienes-y-te-dire-que-masaje-necesitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/dime-que-trabajo-tienes-y-te-dire-que-masaje-necesitas\/","title":{"rendered":"Dime qu\u00e9 trabajo tienes y te dir\u00e9 que masaje necesitas"},"content":{"rendered":"

Sales de trabajar, manejas o te transportas durante una hora (a veces m\u00e1s) para llegar<\/span> de la oficina a tu casa despu\u00e9s de tu jornada laboral<\/a> y lo primero que se te antoja es quitarte los zapatos y acostarte<\/span> en el sof\u00e1. El lunes empiezas con toda la energ\u00eda \u2013por lo que te es m\u00e1s f\u00e1cil<\/span> recuperarse\u2013 pero cuando llega el jueves, te pesa el cuerpo. S\u00ed, desde la cabeza, los<\/span> hombros, la espalda, las piernas y hasta los pies. No importa a qu\u00e9 te dediques, es<\/span> probable que alguna zona necesite de mayor atenci\u00f3n y se vea m\u00e1s beneficiada con un<\/span> buen masaje. <\/span>Sigue leyendo<\/span><\/a> para encontrar algunas de las m\u00e1s conocidas,<\/span> dependiendo del tipo de trabajo que desempe\u00f1es.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Si tu trabajo requiere estar sentado muchas horas\u2026\u00a0<\/b><\/h2>\n

Tienes posibilidades de que te duela la espalda, adem\u00e1s de la zona del cuello y<\/span> hombros. Especialmente si no tienes cuidado con tu postura, o tu silla no es<\/span> ergon\u00f3mica. Para minimizar las consecuencias, es recomendable un masaje en silla,<\/span> que es un tipo de masaje que se realiza vestido y sentado en una silla ergon\u00f3mica de<\/span> masaje. Su duraci\u00f3n va de los 10 a los 30 minutos. Si tienes m\u00e1s tiempo y buscas un<\/span> espacio para desconectarte o cargarte de energ\u00eda, otra buena opci\u00f3n es un <\/span>masaje<\/span> relajante con aromaterapia<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

LEE M\u00c1S: <\/span>\u00bfQu\u00e9 es el autocuidado y por qu\u00e9 es importante?<\/span><\/i>\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n

Si tu trabajo requiere estar de pie o cargar peso\u2026\u00a0<\/b><\/h2>\n

En este caso, los lumbares son una de las zonas que requieren mayor atenci\u00f3n. La<\/span> terapia de masaje de <\/span>tejido profundo<\/span><\/a> se dirige a la tensi\u00f3n muscular y el dolor y requiere<\/span> de presi\u00f3n en las \u00e1reas concentradas del cuerpo como esta. Otras partes beneficiadas<\/span> son los dedos, las palmas, los pies, los hombros y las piernas.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Si tu trabajo requiere estar la mayor parte del d\u00eda en la computadora o el uso de las<\/span> manos\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n

Podr\u00edas presentar molestias en el t\u00fanel carpiano. Para relajar la zona, prueba primero<\/span> haciendo estirar bien las articulaciones. Durante tu masaje, p\u00eddele a la terapeuta que se<\/span> enfoque en las mu\u00f1ecas y en las manos, quien har\u00e1 c\u00edrculos con el dedo pulgar en<\/span> toda el \u00e1rea, adem\u00e1s de recurrir a otras t\u00e9cnicas para disminuir la carga.\u00a0<\/span><\/p>\n

LEE M\u00c1S: <\/span>\u00bfQu\u00e9 es <\/span><\/i>SCAPE for business<\/span><\/i><\/a> y cu\u00e1les son sus beneficios?<\/span><\/i><\/p>\n

Si tu trabajo requiere estar en traje y corbata o usar tacones\u2026\u00a0<\/b><\/h2>\n

Adem\u00e1s de la terapia de contrastes \u2013que consiste en sumergir los pies en agua con<\/span> hielo y sal durante unos minutos para despu\u00e9s pasarlos a agua tibia\u2013, se recomienda un<\/span> masaje con presi\u00f3n en las zonas que notes m\u00e1s afectadas.<\/span><\/p>\n

En SCAPE, tenemos un programa llamado <\/span>Scape For Business<\/span><\/a>, con el que buscamos<\/span> brindar la oportunidad de dar una experiencia para desconectar del entorno diario,<\/span> adem\u00e1s de tener una recarga de energ\u00eda mediante la relajaci\u00f3n, recuperaci\u00f3n y el<\/span> descanso.<\/span><\/p>\n

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Preguntas frecuentes<\/h2>\n

\u00bfLos vi\u00e1ticos o los vales de despensa pueden ocuparse para poder tomar alg\u00fan masaje?<\/strong><\/h4>\n

Ni los vi\u00e1ticos<\/a> ni los vales de despensa<\/a> est\u00e1n pensados para cubrir el costo de un masaje<\/p>\n