Descanso laboral: ¿Qué es? y ¿Cuánto tiempo es?

Tabla de contenidos

  1. ¿Qué es el descanso laboral?
  2. Tipos de descanso laboral
  3. Beneficios del descanso laboral
  4. ¿Cuánto tiempo es el descanso laboral?
  5. ¿Cuándo corresponde el descanso laboral?
  6. Legislación sobre el descanso laboral
  7. Buenas prácticas para el descanso laboral 

En el mundo actual, donde el estrés y el agotamiento laboral son comunes, es fundamental conocer la importancia del descanso laboral. Un buen clima laboral promueve el bienestar físico y mental de los trabajadores, lo que se traduce en mayor productividad y satisfacción. En este artículo, explicaremos los beneficios del descanso laboral, los periodos establecidos por ley y las buenas prácticas para fomentarlo.

¿Qué es el descanso laboral?

El descanso laboral se refiere a los periodos de pausa obligatoria durante la jornada laboral, días de descanso semanal remunerado, vacaciones anuales y días de descanso obligatorio. Estos periodos son esenciales para que  los trabajadores puedan recargar energías, evitar el ausentismo laboral y mantener un buen desempeño.

descanso laboral

Tipos de descanso laboral

Los principales tipos de descanso laboral que deben respetarse son:

  1. Pausas durante la jornada laboral: Descansos cortos para estirar, hidratarse o tomar un bocadillo.
  2. Descanso semanal: Generalmente los sábados y domingos. 
  3. Vacaciones anuales: El aguinaldo y aguinaldo proporcional y el cálculo la prima vacacional se rigen por la Ley Federal del Trabajo. 
  4. Días festivos oficiales: Establecidos en el calendario laboral.

Beneficios del descanso laboral

Contar con periodos adecuados de descanso trae numerosos beneficios, entre los que se encuentran:

  1. Reduce el estrés laboral y la fatiga física y mental.
  2. Mejora la concentración y el rendimiento laboral.
  3. Disminuye los riesgos y enfermedades relacionadas al trabajo.
  4. Fomenta un buen clima laboral y la satisfacción de los empleados.
  5. Promueve el equilibrio entre la vida personal y profesional.

¿Cuánto tiempo es el descanso laboral?

La legislación laboral establece lineamientos sobre la duración del descanso que deben tener los trabajadores para garantizar su bienestar físico y mental.

  • Duración del descanso durante la jornada laboral. La duración de las pausas durante la jornada de trabajo varía según la actividad laboral, pero generalmente oscila entre 10 a 15 minutos cada 2 o 3 horas de trabajo continuo.
  • Duración del descanso semanal. El descanso semanal obligatorio remunerado es de dos días, comúnmente los sábados y domingos.
  • Duración de las vacaciones. El período mínimo de vacaciones establecido es de 6 días continuos por cada seis días de trabajo. Mira la tabla de vacaciones para consultar vacaciones anuales. Sin embargo, este plazo puede variar según lo estipulado en el contrato laboral de cada trabajador.
  • Duración de los días festivos oficiales.Un día de descanso obligatorio por cada día festivo oficial.

¿Cuándo corresponde el descanso laboral?

El descanso laboral es un derecho que corresponde a todos los trabajadores en diferentes momentos y situaciones.

  • Durante la jornada laboral, todas las personas trabajadoras, sin importar su puesto o antigüedad, tienen derecho a pausas periódicas, por ejemplo, de 10 a 15 minutos cada 2 o 3 horas, para estirar, hidratarse o tomar un refrigerio.
  • En cuanto al descanso semanal, este corresponde desde el primer día de trabajo, generalmente otorgándoles  los sábados y domingos como días de descanso obligatorio remunerado.
  • Después de cumplir un año de trabajo continuo en la misma empresa, los trabajadores adquieren el derecho a vacaciones anuales pagadas, con un mínimo de 12 días de trabajo, aunque este periodo puede variar según el contrato laboral.
  • Los días festivos oficiales implican un día de descanso obligatorio para todos los trabajadores que laboran en esas fechas, independientemente de su antigüedad laboral o puesto.

descanso laboral

Legislación sobre el descanso laboral

La Ley Federal del Trabajo (LFT) establece los derechos y obligaciones de los trabajadores en materia de descanso laboral. Por ejemplo, regula las jornadas máximas de trabajo, los períodos de descanso semanal remunerado, las vacaciones anuales pagadas, los días festivos obligatorios, el pago de horas extras y el derecho a prima vacacional.

Además, las Normas Oficiales Mexicanas (NOM) establecen las condiciones específicas de seguridad e higiene en el trabajo, incluyendo lo relacionado al descanso laboral. En particular, la NOM 035 promueve un entorno organizacional favorable, previniendo riesgos y fomentando el descanso necesario para el bienestar de los trabajadores.

Esta legislación busca proteger los derechos fundamentales de los empleados, garantizando periodos de recuperación adecuados que reduzcan el estrés, la fatiga y las posibilidades de algún riesgo de trabajo. Al mismo tiempo, vela por la productividad de las empresas al contar con trabajadores descansados.  

Buenas prácticas para el descanso laboral 

Además de conocer los períodos y duraciones establecidos para el descanso durante el trabajo, es importante adoptar buenas prácticas que permitan aprovechar al máximo estos momentos de pausa y recuperación. A continuación, se presentan algunas recomendaciones clave para fomentar el bienestar físico y mental de los trabajadores:

  • Tomar descansos cortos y frecuentes durante la jornada laboral.
  • Desarrollar programas de bienestar en tu empresa.
  • Medir el ánimo del equipo con encuestas de bienestar, como piden NOM-035.
  • Realizar actividades físicas o mentales durante los descansos.
  • Desconectarse completamente del trabajo durante los días de descanso.
  • Planificar y disfrutar plenamente de las vacaciones anuales.
  • Fomentar un clima laboral saludable y respetuoso.

El descanso laboral es un derecho fundamental que contribuye al bienestar físico y mental de los trabajadores, así como a la productividad y el éxito de las empresas. Al comprender su importancia y cumplir con las leyes y normas establecidas, tanto empleadores como empleados pueden crear un entorno laboral saludable y gratificante.

descanso laboral

  • Tags:
  • Artículo
  • Aspectos Legales
  • Descanso Laboral

¿Te gustó el artículo? Regálanos un aplauso

¿Te gustó el artículo?
Regálanos un aplauso

0
Anterior:

Aspectos legales

Trabajo remoto: ¿Qué es? y ¿Qué trabajos se pueden hacer? En el mundo actual, donde el estrés y el agotamiento ...
Siguiente:

Aspectos legales

CMP: ¿Qué es?, ¿Cómo conseguirlo? y ¿Cuándo presentarlo? En el mundo actual, donde el estrés y el agotamiento ...


This will close in 0 seconds



This will close in 0 seconds

This will close in 0 seconds



This will close in 0 seconds



This will close in 0 seconds



This will close in 0 seconds

This will close in 0 seconds

This will close in 0 seconds

This will close in 0 seconds

This will close in 0 seconds

This will close in 0 seconds

This will close in 0 seconds


This will close in 0 seconds


This will close in 0 seconds

This will close in 0 seconds